Studio treningów personalnych
BeActive
01
Jedyne takie miejsce w Zielonej Górze, gdzie w kameralnej atmosferze odbywają się wyłącznie treningi personalne, a doświadczeni trenerzy o różnych specjalizacjach całkowicie skupiają się na Twoich potrzebach i jakości zajęć.
BEACTIVESTUDIO to nie tylko miejsce treningu, to również czas spotkań, nawiązywania znajomości i wspólnych wyjazdów. Naszym podopiecznym zostajesz na lata.
Ból kręgosłupa, praca siedząca, ciąża, przygotowanie motoryczne sportowców, powrót do aktywności po porodzie albo kontuzji. Nie ważne kim jesteś, ile masz lat i jak wygląda Twoja sportowa historia - w BEACTIVESTUDIO opracujemy plan treningowy idealnie dopasowany do Twoich oczekiwań i stanu zdrowia. Zbudujesz z nami masę mięśniową, zgubisz zbędne kilogramy albo przygotujesz się do zawodów rzucając swojemu ciału coraz to nowe wyzwania. Decyzja należy do Ciebie. My pomożemy Ci wyznaczyć cel i doprowadzić go do samego końca.
Trening personalny
Od początku wierzymy w indywidualne podejście, bo każdy podopieczny potrzebuje innych ćwiczeń, by osiągnąć sukces. Skupiamy się na Twoim celu i możliwościach, eliminując ograniczenia i bóle. Poprowadzimy Cię bezpiecznie, zmotywujemy i wydobędziemy z Ciebie 110%. Efekty będą jednak wyłącznie zasługą Twojego zaangażowania.
Opieka dietetyczna
Twoje zdrowie, energia i samopoczucie zależą od codziennej diety. Najlepsza jest taka, którą łatwo utrzymasz i która nie zniechęci Cię do działania. Nasz dietetyk przygotuje smaczne i zbilansowane posiłki, a przy tym pomoże zbudować zdrowe nawyki. Dieta nie musi być trudna – wystarczy, że będzie dopasowana do Ciebie.
Przygotowanie motoryczne
Bądź jeszcze lepszym sportowcem ograniczając swoje słabości. Indywidualny trening motoryczny pod okiem trenera pozwoli na poprawę wyników w niemal każdej dyscyplinie. Większa siła, szybkość i wytrzymałości gwarantowane.
Fizjoterapia
Bezpieczny plan efektywnej rehabilitacji to połączenie ćwiczeń, zabiegów, masaży i indywidualnych zaleceń od doświadczony fizjoterapeutów – to kompleksowy plan powrotu do formy, który z powodzeniem możesz kontynuować również w domu.
Aktywność po porodzie
Indywidualna opieka zapewnia bezpieczny powrót do aktywności po porodzie. Pomoc przy dysfunkcjach dna miednicy, rozejściu mięśni prostych brzucha, obniżeniu narządów rodnych, nietrzymaniu moczu. Odpowiednie ćwiczenia będą wsparciem Twojego ciała w macierzyństwie i redukują napięcia.
Ruch w ciąży
Ruch – zadbaj o zdrowie swoje i malucha – poprawa krążenia, zmniejszenie ryzyka cukrzycy ciążowej, depresji poporodowej, eliminacja i zmniejszenie bólu i poprawa samopoczucia. Świadome i sprawne ciało to krok w stronę łagodnego porodu i szybszej regeneracji w połogu.
Kim jesteśmy
02
Jesteśmy osobami z pasją, które od zawsze związane są ze sportem. Stawiamy na rozwój, profesjonalizm i doświadczenie. Zależy nam, aby Ci pomóc. Naszym zadaniem jest uczyć prawidłowego ruchu i edukować podopiecznych, nie tylko w temacie ćwiczeń ale szeroko pojętego zdrowego stylu życia. Trener w BEACTIVE jest dla Ciebie. Poświęcamy Ci czas, skupiamy się tylko na Twojej pracy. Prezentujemy ćwiczenia, uczymy Cię i korygujemy. Jesteśmy zawsze obok. Każdego z klientów traktujemy indywidualnie. Wasze cele stają się naszymi celami. Razem walczymy z przeciwnościami. I nie odpuszczamy. Poznajemy Wasze słabości i je przełamujemy. Maksymalnie wykorzystując Wasz potencjał.
Pamiętajcie - kierujemy się jakością, nie ilością.
Specjalista ds. przygotowania motorycznego sportowców drużyn zespołowych, głównie współpracuje z koszykarzami i piłkarzami nożnymi. Trener przygotowania motorycznego ekstraklasowego Zastalu Zielona Góra.
Trener personalny, którego największą ambicją będzie Twój rozwój i stałe przesuwanie granic. Student AWF w Warszawie, czołowy zawodnik Crossfit w Polsce w kategorii Elite oraz sędzia szermierczy z licencją międzynarodową.
Specjalista w zakresie ruchu jako siły leczniczej w dysfunkcjach i przypadkach klinicznych. Trener medyczny - skupia się na nauce ruchu u pacjentów doświadczających bólu oraz cierpiących z powodu chorób cywilizacyjnych.
Założyciel studia. Absolwent AWF we Wrocławiu. BeActive to realizacja jego marzenia, by stworzyć miejsce pełne komfortu dla pracy nad ciałem, gdzie każdy może czuć się swobodnie, a pot i wysiłek nigdy nie idą na marne.
Specjalizuje się w powrocie do sportu po urazach ACL oraz stawu skokowego. Uczestnik szkoleń EXOS oraz ALTIS. Trener Przygotowania Motorycznego w lokalnym klubie piłkarskim Lechia Zielona Góra.
Specjalista od realizacji ambitnych planów treningowych. Instruktor JUDO ze stopniem mistrzowskim 1 Dan. Dokładnie analizując Twoje postępy sprawi, że włożona praca przyniesie upragnione efekty.
Znajdzie sposób na każdego podopiecznego i pomoże przełamać słabości szybciej niż myślisz. To trener, który wie na czym polega rozsądne przekraczanie barier organizmu i efektywne przygotowanie atletyczne.
Jako trener stawia na jakość ruchu i podstawy, jego celem jest zarażenie Was zdrowym podejściem do aktywności fizycznej. Wyciśnie z Ciebie 110% i dobierze ćwiczenia, które pomogą osiągnąć upragniony cel.
Specjalistka od ruchu kobiet w ciąży i po porodzie. Wspiera mamy, pomaga zrozumieć im jakie zmiany zachodzą w tym okresie w ciele i życiu, a wszystko to przy sporej dawce ruchu dodającego energii na co dzień.
Bartek zarazi Cię zajawką do aktywności fizycznej i uświadomi w wielu kwestiach żywieniowych, ponieważ oprócz bycia trenerem jest również dietetykiem, co pozwala mu działać kompleksowo.
Nasze studio
03
250 m2 powierzchni, nowoczesny sprzęt treningowy, przestronne szatnie, strefa relaksu, zdrowe szejki i zawsze pełen komfort pracy. A może chcesz przyjść z dzieckiem? Nie ma problemu. W BeActive jest prawie, jak w domu - tylko ciężarów więcej 😉
Czuj się swobodnie i trenuj profesjonalnie pod okiem specjalistów. Przejdź z nami na wyższy poziom aktywności fizycznej.
BeActive Zielona Góra - News
Podstawy zdrowego stylu życia
Na zdrowy styl życia składają się czynniki takie jak aktywność fizyczna, sposób odżywiania, nasze nawyki, regeneracja i SEN 😴 Niestety nadmiar obowiązków, praca do późnych godzin, Netflix, życie towarzyskie itd.
Sezonowe warzywa i owoce
Robiąc zakupy we wrześniu warto zwrócić uwagę na poniższe produkty. Ich jakość i smak zdecydowanie zapadną nam głęboko w pamięć. Sprawdź korzyści jakie płyną ze spożywania sezonowych warzyw i owoców:
3-miesięczna metamorfoza sylwetki
BE ACTIVE i TYTKA FIT „Be Better Than You Were Yesterday”. Spośród 40 kandydatów wyłoniliśmy zwycięzcę metamorfozy. W ciągu 3 miesięcy zmienimy życie uczestnika - wprowadzimy zdrowe nawyki żywieniowe oraz